| 奶香餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1516千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 489克 | 奶香餐包热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡，相当于游泳162分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香餐包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、高筋面粉（420克）、低筋面粉（180克）、牛奶（250克）、泡打粉（5克）、酵母（4克）、白糖（1005克）、盐（6克）
1/9. 将牛奶与白糖放入容器搅拌均匀
2/9. 加入面粉.酵母.泡打粉.鸡蛋搅拌至面团光滑
3/9. 再加入盐揉至出膜
4/9. 将面团分成每个15g左右的小团子。
5/9. 整齐的摆放在烤盘上。在上面撒点芝麻
6/9. 放入预热好的烤箱，上火180下火160烤15分钟。
7/9. 15分钟后出炉，在餐包表面刷一层蜂蜜增加口感
8/9. 美味就这么简单
9/9. 在吃的时候可以沾点炼奶，增加甜香味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、羊排、小米搭配；与豆浆、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香餐包热量1615 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克