| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 751克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于循环训练51分钟消耗的热量...480 | |||||
自制黄桃罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄桃（6个）、水（800毫升）、冰糖（60克）
1/6. 准备食材。中等个头的黄桃6个，冰糖60克，水800毫升。
2/6. 将黄桃洗尽去皮。
3/6. 将黄桃切成小块。
4/6. 将黄桃、冰糖、水放在一个无油的锅中煮开。
5/6. 转小火炖20分钟左右关火晾凉。
6/6. 将黄桃和汤汁一同倒进保鲜盒，盖好盖子，冷藏一晚即可食用。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、通便、降血糖等功效；
