| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝果酱热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于编织36分钟消耗的热量...210 | |||||
菠萝果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、冰糖（150克）、水（500毫升）、玉米淀粉（50克）
1/4. 首先要将菠萝削皮切块，放盐水里半小时，去涩味
2/4. 然后冲洗一下再切碎，越碎越好，如果有搅拌机就直接切小块然后进搅拌机搅下
3/4. 再然后放锅里加点水煮一阵，看着比较碎了就收水，放点水淀粉，让它增加胶质感，如果用了搅拌机应该就不用加淀粉了。
4/4. 最后放凉了装杯。淘宝买的杯子，好可爱。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、促进消化、促进食欲等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克