| 酱香冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 酱香冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于羽毛球8分钟消耗的热量...270 | |||||
酱香冬瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1斤）、干辣椒（少量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/7. 将冬瓜切成厚片
2/7. 锅中倒油放入冬瓜片
3/7. 翻炒2，,3分钟后加入酱油
4/7. 加入适量的盐
5/7. 加入少量耗油提味
6/7. 加少量水将冬瓜炖烂，大约7分钟左右
7/7. 大火收汁，装盘即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿利湿、润肤美容等功效；可与猪小排、菠菜、绿豆芽搭配；与山竹、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克