| 柠檬果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬果酱热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于桑拿34分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、水（50毫升）、白砂糖（30克）、柠檬味（10克）
1/6. 准备柠檬、白砂糖、水、柠檬味（必是10克）原谅。
2/6. 将柠檬用小刀削去皮，切成小丁，注意皮下面白色的部分也要削干净，否则果酱的口感会偏涩发苦。
3/6. 将柠檬丁放入料理机中，加入水，搅打均匀。
4/6. 将搅打过的果汁倒入奶锅中加热，煮至沸腾时下入白糖搅匀至溶化。
5/6. 将柠檬味必是加入锅中并搅拌均匀。
6/6. 小火煮至浓稠后，即可关火，倒入带盖玻璃容器中，晾至完全冷却后，盖严盖子，放入冰箱冷藏，一般情况下可保存2-3个月不变质。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬果酱热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克