| 青椒炒北极甜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 青椒炒北极甜虾热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于郑多燕4分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒炒北极甜虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青椒（100克）、北极甜虾（140克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 材料：青椒、北极甜虾
2/9. 将青椒切开去蒂去籽、清洗一下。
3/9. 放在案板上切成块，待用。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入北极甜虾翻炒翻炒。
5/9. 接着，合入切好的青椒翻炒翻炒至断生。
6/9. 然后，加适量的生抽。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味炒匀，即成。
9/9. 出锅装盘。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、缓解疲劳等功效；可与兔肉、糙米、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒北极甜虾热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克