| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢键子20分钟消耗的热量...300 | |||||
海绵蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（100克）、白糖（50克）、橄榄油（20克）、牛奶（40克）
1/5. 鸡蛋打发
2/5. 面粉过筛，分两次到入蛋泡中上下拌匀
3/5. 放入橄榄油和牛奶拌匀后倒入蛋糕模內
4/5. 烤箱150度预热5分钟，放入蛋糊135度烤30分钟
5/5. 冷后脱模
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与百合、菠菜、西红柿搭配；与兔肉、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克