| 薏米仁赤豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 125克 | 薏米仁赤豆汤热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于抹水泥137分钟消耗的热量...180 | |||||
薏米仁赤豆汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
赤豆（125克）、薏米仁（135克）、白糖（适量）
1/9. 材料：赤豆（已泡发）、薏米仁（已泡发）
2/9. 将已泡发的赤豆淘洗一下，待用。
3/9. 将已泡发的薏米仁淘洗一下。
4/9. 随后，将淘洗好的薏米仁和赤豆倒入高压锅中。
5/9. 接着，加入一些清水。
6/9. 盖上盖、烧煮10分钟关火。
7/9. 焖至没气后开盖。
8/9. 然后，加适量的白糖。
9/9. 调味搅匀，即可。
食材功效信息
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有解酒、催乳、利小便等功效；可与枣、鸭肉、鲫鱼搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薏米仁赤豆汤热量411 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克