| 抹茶奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 433千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 100克 | 抹茶奶酪蛋糕热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于打理草坪79分钟消耗的热量...330 | |||||
抹茶奶酪蛋糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鱼胶片（4片）、饼干（100克）、奶酪（180克）、淡奶油（80克）、纯牛奶（40克）、黄油（40克）、白糖（50克）、抹茶粉（适量）
1/17. 所有材料准备好
2/17. 鱼胶片放水里泡软
3/17. 饼干用擀面杖压碎
4/17. 和溶化后的黄油一起拌匀
5/17. 放模具里压平
6/17. 我用了两个模具，大的准备送人
7/17. 抹茶粉用热水泡开
8/17. 奶酪软化后，加入白糖打顺，打到无颗粒
9/17. 再分次加入牛奶，打到完全融合
10/17. 再加入泡开的抹茶粉
11/17. 加入软化的鱼胶片
12/17. 加入新鲜柠檬汁
13/17. 打蛋器全部打融合
14/17. 奶油打成有弯勾就行了
15/17. 把打好的奶油放入奶酪糊里拌匀
16/17. 倒入模具
17/17. 用力震几下，把气泡震出来 ，放冰箱冷藏4个小时就可以脱模了，脱模的时候用吹风吹在模具边上吹下就行了。
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 抹茶奶酪蛋糕热量433 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克