| 葡萄豆沙南瓜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 葡萄豆沙南瓜面包热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于滑旱冰261分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄豆沙南瓜面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、南瓜（300克）、黄油（50克）、酵母（4克）、葡萄干（适量）、红豆沙馅（适量）、盐（4克）、白糖（适量）
1/11. 南瓜去皮切块，放入微波炉加热7分钟。
2/11. 制成南瓜泥。
3/11. 面粉中放入南瓜泥、盐、酵母和成面团后放入黄油揉匀。
4/11. 揉到面团扩展阶段，饧60分钟。
5/11. 面团发到两倍大。
6/11. 分成大小均匀的剂子。
7/11. 擀成长椭圆形。放上豆沙葡萄干馅。
8/11. 从内开始卷起来。收口向下。
9/11. 放入烤盘中饧到两倍大时，拿出来刷上蛋液。
10/11. 放入烤箱中，用上下火180度烤15分钟即可。
11/11. 取出晾凉。放入盘中，即可享用。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄豆沙南瓜面包热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克