| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 白灼虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于水球28分钟消耗的热量...600 | |||||
白灼虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
对虾（300克）、姜（几片）、大葱（一段）、料酒（适量）、大蒜（适量）、香醋（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/4. 姜切几片，大葱切段。鲜虾洗净剪去胡须备用
2/4. 煮锅里放水放入姜片，葱段，放几滴白酒。水烧开后放入对虾，灼熟
3/4. 取灼熟的虾放凉水中冰一下，摆盘即可
4/4. 大蒜剁碎锅里放少量油小火煎香，盛出来加生抽，香醋，香油调成蘸酱
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、通乳等功效；可与丝瓜、豆苗、油菜搭配；与黄豆、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克