| 鸡腿菇炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 469克 | 鸡腿菇炒胡萝卜热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于打猎195分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡腿菇炒胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿菇 （1个）、胡萝卜（1个）、鸡腿菇（1个）、食用油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/6. 将洗净的胡萝卜和鸡腿菇切成薄圆片待用
2/6. 鸡腿菇用沸水过一下，沥干水分
3/6. 油锅烧热后放蒜末爆香
4/6. 加入胡萝卜翻炒
5/6. 加入鸡腿菇翻炒 加适量酱油 盐 鸡精
6/6. 最后加适量的蚝油翻炒，香喷喷的就可以出锅了
食材功效信息
鸡腿菇 的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、治痔、增加食欲等功效；可与莴笋、鱿鱼、牛肉搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、帮助消化等功效；可与西瓜、比目鱼、西兰花搭配；与红枣、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、提高免疫力、清心安神等功效；可与竹荪、牛肉、猪肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡腿菇炒胡萝卜热量975 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质54.4 克
- 碳水化合物112.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克