| 蓝莓果酱冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 62克 | 蓝莓果酱冰淇淋热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于滑雪23分钟消耗的热量...420 | |||||
蓝莓果酱冰淇淋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蓝莓果酱（适量）、蛋奶浆原料:蛋黄（2个）、牛奶（200毫升）、白砂糖（40克）、奶油原料:淡奶油（200毫升）
1/9. 准备所有材料
2/9. 蛋黄加糖打至淡黄色
3/9. 倒入牛奶拌匀
4/9. 小火边煮边搅拌，煮至变浓稠，倒出放凉
5/9. 淡奶油加糖，打至6分发
6/9. 将果酱加入放凉的蛋奶浆，拌匀
7/9. 再加入打好的奶油，混合均匀
8/9. 放入密封盒冷冻，每隔一小时取出刮松一次，重复3–4次
9/9. 冻好后取出，挖成圆形，撒上朱古力针即可
食材功效信息
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蓝莓果酱冰淇淋热量161 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物65 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克