| 无油版可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 873千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 450克 | 无油版可乐鸡翅热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于扎马步218分钟消耗的热量...240 | |||||
无油版可乐鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（450克）、可乐（200毫升）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/9. 鸡中翅洗净，在反面划两刀，加入姜丝和料酒抓匀腌10分钟。
2/9. 准备好可乐，姜丝和蒜粒。
3/9. 不粘锅烧热，把鸡翅正面向下放入锅中，小火煎黄，中途可以提起锅晃动，使之受热和上色均匀。
4/9. 一面煎黄后翻过来煎另一面。
5/9. 把姜蒜加入煸香出味。
6/9. 倒入适量生抽和几滴老抽。
7/9. 接着倒入可乐。
8/9. 大火烧开后盖上盖子中火焖15分钟，中途要翻动。
9/9. 最后打开盖子大火收汁即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版可乐鸡翅热量873 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克