| 双椒炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 双椒炒萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于誊写27分钟消耗的热量...138 | |||||
双椒炒萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、青辣椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、蒜末（适量）
1/7. 准备好材料，白萝卜和红椒切丝
2/7. 锅里加适量的油烧热
3/7. 加入蒜瓣里面爆香
4/7. 接着倒入白萝卜里面一起翻炒
5/7. 加入青红椒里面
6/7. 翻炒均匀后加入适量的盐。
7/7. 最后加入适量的鸡精翻炒均匀就可以出锅了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、下气、帮助消化等功效；可与猪肉、香干、鲢鱼搭配；与黑木耳、柿子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒炒萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克