| 黄瓜咸蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 74克 | 黄瓜咸蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于触身式橄榄球18分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜咸蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咸蛋（两个）、黄瓜（两根）、姜片（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/5. 备好食材。
2/5. 黄瓜清先干净后切成片，并切两片姜备用。
3/5. 热锅下油，把咸蛋打进两面煎。
4/5. 接着加进3碗水和姜片。
5/5. 水开后把黄瓜片加进，继续煮开后调味即可（咸蛋本身很咸，所以调味时先尝尝）。
食材功效信息
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、除热、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜咸蛋汤热量141 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克