| 芒果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 393克 | 芒果蛋糕热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于吹长号84分钟消耗的热量...210 | |||||
芒果蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 把芒果表皮用盐洗一下，去除残留农药。
2/8. 将芒果肉取出。
3/8. 用料理机打成芒果浆。
4/8. 打好的芒果浆。（直接舀一点出来，加点牛奶就是芒果奶昔哦）
5/8. 放面粉，白糖，鸡蛋搅拌均匀。
6/8. 搅拌均匀之后放入烤盘，烤盘底下不要忘记刷一层油哦
7/8. 烤箱预热后放入，烤10分钟取出。
8/8. 香甜可口的芒果蛋糕做好啦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、美容护肤等功效；可与茼蒿、明虾、丝瓜搭配；与地瓜、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果蛋糕热量293 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质13.38 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠143 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾306 毫克