| 排骨炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于美容1254分钟消耗的热量...60 | |||||
排骨炖土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）
1/8. 土豆去皮，葱姜切段备用。
2/8. 把排骨用开水炒过，土豆切块。
3/8. 锅里放花生油，放葱姜爆香。
4/8. 到入排骨翻炒，加老抽酱油。
5/8. 加入水大火烧开，改小火炖45分钟。
6/8. 加入土豆继续炖到土豆软烂。
7/8. 加入盐，鸡精调味。
8/8. 排骨土豆。。。。。。。。。。。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、润肠胃等功效；可与大蒜、茄子、白菜搭配；与甘草、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖土豆热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克