| 清凉牛奶冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 清凉牛奶冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于收碗41分钟消耗的热量...150 | |||||
清凉牛奶冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、牛奶（250毫升）、可可粉（适量）、炼乳（适量）
1/4. 牛奶一袋，放冰箱冷冻2小时。
2/4. 将冻好牛奶取出，放冰箱冷藏室化冻半小时。然后请出擀面杖，先将冻住的牛奶敲碎，然后来回擀一下，让牛奶冰变得细腻一些。等到里面的冰碎捏起来沙沙的，把牛奶袋剪开，将牛奶冰挤入碗中。
3/4. 在牛奶冰上撒可可粉和西瓜块。大家也可以加自己喜欢的水果或者果酱蜜饯。
4/4. 在水果上再淋上炼奶，樨儿没有加糖，用炼奶调配甜味还可以增加奶香，喜欢吃甜的小伙伴可以多加一些哦。好了，解暑美味的牛奶冰大功告成，可以开吃喽！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、促进消化、促消化等功效；可与绿豆、绿茶、胡萝卜搭配；与海虾、粽子、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉牛奶冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克