| 简易五香酱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 简易五香酱牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于水中有氧健身操156分钟消耗的热量...240 | |||||
简易五香酱牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、草果（适量）、八角（适量）、小茴香籽（适量）、香叶（适量）、指天椒（适量）、陈皮（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 准备好所有材料。
2/3. 把所有材料全部放入高压锅内。高压锅喷气以后大火5分钟，然后改成中火焖压10-15分钟。关火后，让高压锅的压力继续焖压，直至不喷气。就是气阀下去。
3/3. 切片。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、消水肿、益气血等功效；可与芋头、山楂、生姜搭配；与橄榄、白酒、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易五香酱牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克