| 菊花姜蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 菊花姜蜜茶热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于上厕所16分钟消耗的热量...60 | |||||
菊花姜蜜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杭菊（适量）、姜（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 备材料
2/6. 取一锅，加入适量的水，投下杭白菊与姜片
3/6. 加盖煮20分钟左右
4/6. 煮好后原锅晾至常温，滤去杭白菊与姜片
5/6. 调进适量的蜂蜜，就可以饮用
6/6. 冷饮的话就取干净瓶子装好，放冰箱冷藏即可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、驱散寒邪等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菊花姜蜜茶热量16 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克