| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 干煸豆角热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于滑板28分钟消耗的热量...300 | |||||
干煸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、熟肉末（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、自制辣酱（少许）、食用油（适量）、盐（适量）、老抽（少许）
1/6. 原料。
2/6. 水开后放入豆角焯至半熟。
3/6. 炒锅倒油，放入葱，蒜炒香后放入焯过得豆角，适量盐煸炒。
4/6. 煸炒至豆角表皮起皱后放入提前炒熟的肉末，老抽。
5/6. 放入自制辣酱煸炒均匀即可。
6/6. 好吃下饭的干煸豆角。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、调和脏腑、和五脏等功效；可与冬瓜、香菇、鸡肉搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量141 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克