| 啤酒焖毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 276克 | 啤酒焖毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于堆肥72分钟消耗的热量...300 | |||||
啤酒焖毛豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、啤酒（适量）、大蒜（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、紫苏（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）
1/7. 腌好的毛豆！
2/7. 根据自己的口味下蒜，姜！
3/7. 喜欢吃辣还可以用朝天椒！
4/7. 自家种的！
5/7. 按毛豆多少来放啤酒，要漫过毛豆！
6/7. 桂皮，八角洗净！
7/7. 家里有小孩的可以在出锅的时候再加点辣椒！
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、清热解毒、健脾宽中等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与蕨菜、桂鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 啤酒焖毛豆热量362 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克