| 洋葱丁炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 洋葱丁炒鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于美容128分钟消耗的热量...60 | |||||
洋葱丁炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（3个）、洋葱（半个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 洋葱去膜洗净切小丁，鸡蛋磕入碗中加少许盐、醋打散
2/6. 热锅放入少许油
3/6. 放入洋葱丁翻炒
4/6. 洋葱丁炒至颜色发白香味出来后调入少许盐炒匀
5/6. 倒入鸡蛋液煎至底部凝固
6/6. 用锅铲炒散炒熟即可
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与紫菜、韭菜、牡蛎 搭配；与田鸡、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱丁炒鸡蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克