| 粉蒸肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸肥肠热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于有氧运动82分钟消耗的热量...275 | |||||
粉蒸肥肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肥肠（500克）、蒸肉粉（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/9. 全部的食材
2/9. 姜切成末
3/9. 肥肠洗净焯水切成两厘米的小段备用
4/9. 放入姜末、豆瓣酱、糖
5/9. 放入胡椒粉
6/9. 放入蒸肉粉
7/9. 把所有食材和匀，连盆一起放入已经上气的蒸锅，蒸1个半小时（这里可以根据自己喜欢的口感适当延长或缩减时间）
8/9. 装盘撒上葱花
9/9. 来一口吧~~~
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止小便数、去下焦风热、润肠等功效；
