| 全自动土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 369克 | 全自动土司热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于做饭473分钟消耗的热量...150 | |||||
全自动土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高筋面粉（300克）、白砂糖（40克）、奶粉（15克）、水（150克）、盐（2克）、安琪酵母（3克）、植物油（40克）
1/6. 将所有材料倒入面包桶。先鸡蛋，再水，白砂糖，盐，面粉，酵母，植物油。要依次按顺序放入。
2/6. 选择甜面包功能，预约时间，按启动键。
3/6. 在面包机停止工作前15分钟，在面包表面刷一层鸡蛋液，撒上杏仁片。（这步可按个人喜好选择省略）
4/6. 时间到后，香喷喷的面包就可以出炉了。
5/6. 将土司面包切片。
6/6. 在土司片上放自己喜欢的水果蔬菜，再挤上沙拉酱，就可以开吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与基围虾、菠菜、干贝搭配；与鹅肉、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全自动土司热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克