| 尖椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做饭40分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒炒蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、尖椒（4两）、盐（适量）
1/6. 需要3个鸡蛋和4两辣椒
2/6. 将鸡蛋加少量的盐打散，辣椒切丁
3/6. 锅中倒油，油的量稍大一些（一般为炒菜的一倍），将辣椒炒7,8成熟后加入少量盐（鸡蛋中已加盐）
4/6. 将鸡蛋均匀浇在辣椒上，小火煎黄
5/6. 将煎黄的那一面翻过来，再次又小火煎熟即可
6/6. 装盘即可，可以夹馍或配米饭吃，味道绝佳！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与洋葱、桂圆肉、基围虾搭配；与消炎片、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克