| 芹菜小菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜小菇热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于擦洗地板11分钟消耗的热量...228 | |||||
芹菜小菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑菇（300克）、芹菜（1棵）、盐（2勺）、味精（1勺）
1/5. 准备食材，蘑菇用盐水浸泡清洗，芹菜切条
2/5. 油入炒锅加热
3/5. 倒入蘑菇芹菜加盐翻炒
4/5. 七成熟加水煮沸
5/5. 加入味精就可以了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、祛湿等功效；可与核桃、花生、百合搭配；与河蟹、虾米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜小菇热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克