| 蛋奶小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 502千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 195克 | 蛋奶小馒头热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于打篮球113分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋奶小馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、玉米淀粉（145克）、奶粉（30克）、炼乳（1勺）、鸡蛋（1个）、绵白糖（40克）、无铝泡打粉（半小勺）
1/10. 材料：低粉50克、玉米淀粉145克、奶粉30克、炼乳1勺、鸡蛋1个、绵白糖40克、无铝泡打粉半小勺
2/10. 将鸡蛋打入大盆中，搁入绵白糖。
3/10. 用电动打蛋器打匀。
4/10. 随后，筛入低粉和玉米淀粉。
5/10. 接着，搁入无铝泡打粉、奶粉和炼乳。
6/10. 和成面团。
7/10. 然后，取一点面团搓成一个个小圆球，放入铺有油纸的烤盘中。
8/10. 最后，进入烤箱中。
9/10. 172度烘烤11分钟。
10/10. 取出晾凉一下就可以吃了。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、润肠通便、宽肠胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋奶小馒头热量679 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物165 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克