| 凉拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于摆桌子17分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、白糖（适量）
1/3. 将买来的西红柿清洗干净。请注意，市场中的西红柿大多有农药，请认真清洗。
2/3. 把洗干净的西红柿，均匀切开，适当即可，不要太大，也不要太小。
3/3. 把切好的西红柿装到盘子里，撒上白糖即可食用。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、润肠通便等功效；可与茭白、圆白菜、芥蓝搭配；与石榴、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克