| 红烧鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 770千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鸡脖热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于堆肥154分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧鸡脖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（500克）、白糖（2勺）、老抽（适量）、酱油（适量）、醋（少许）、葱白（一节）、姜（适量）、红辣椒（1个）、大蒜（3瓣）、桂皮（适量）、大料（三瓣）
1/6. 准备的食材
2/6. 鸡脖切短凉水下锅，水开焯3分钟
3/6. 捞出洗净，备用
4/6. 锅里放油，油热放入2勺白糖，锅里白糖变色放入备用的鸡脖翻炒
5/6. 然后放入材料翻炒，放入酱油，适量老抽，再放入少许醋，是为了让味道更鲜美，肉容易煮烂。然后放入水大火20分钟，小火10分，然后收汤出锅
6/6. 出锅了，是不是很有食欲亲们。
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、补精等功效；可与茶树菇、板栗、豇豆搭配；与红薯、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡脖热量770 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克