| 迷迭香烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 迷迭香烤土豆热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于伸展操338分钟消耗的热量...150 | |||||
迷迭香烤土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、食用油（2汤匙）、盐（5克）、迷迭香（1茶匙）
1/9. 土豆洗净。
2/9. 对半切开，再切成8块。
3/9. 过一下清水，让其沥干水分。
4/9. 将土豆放进容器中。
5/9. 加入盐、食用油和迷迭香。
6/9. 充分拌匀，让每一块土豆均能裹上酱料。
7/9. 将土豆摆放入铺好锡纸的烤盘中。
8/9. 烤箱预热220℃，中上层烤30分钟。
9/9. 取出即可食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、健脾等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 迷迭香烤土豆热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克