| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 468千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 苹果酱热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于俯卧撑58分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（900克）、水（适量）、柠檬（1个）、冰糖（180克）
1/6. 苹果去皮去核，在盐水中浸泡半小时左右。
2/6. 切小块，放料理机中，加点水搅
3/6. 倒入锅中，挤入柠檬汁
4/6. 加入冰糖。
5/6. 炒干。如果是要抹面包用的，可以不用炒的很干，我是要包馅用的，所以稍微干一点。
6/6. 趁热装入瓶中，装满，倒扣，至完全凉透了再放入冰箱。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与大麦、青鱼、番茄搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量468 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克