| 大头菜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 大头菜炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于看书852分钟消耗的热量...78 | |||||
大头菜炒腊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、襄阳大头菜（150克）、红辣椒（适量）、大蒜（两瓣）、麻油（少许）
1/5. 大头菜切丝，清水泡上约十五分钟，然后清洗数次至不太咸为止
2/5. 腊肉切丁，红辣椒切碎，蒜切碎
3/5. 腊肉丁下锅煸炒至微黄，加入红辣椒爆香
4/5. 下入大头菜快速翻炒，加入少许麻油
5/5. 盛盘
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 大头菜炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克