| 茶树菇烧面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 茶树菇烧面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于水球76分钟消耗的热量...600 | |||||
茶树菇烧面筋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茶树菇干（适量）、面筋（适量）、水（适量）、味极鲜（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、香叶（适量）
1/8. 茶树菇用水浸泡透。
2/8. 准备面筋。
3/8. 泡好的茶树菇洗净切段，面筋切片。
4/8. 锅内倒油，将面筋正反面都煎一下。
5/8. 两面煎到微黄。
6/8. 将煎好的面筋堆到锅的一边，下入茶树菇煸炒。
7/8. 加入味极鲜生抽、蚝油、香叶、适量水煮开。
8/8. 至收汁即可。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津止渴、强筋、解热等功效；
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营养信息
- 茶树菇烧面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克