| 黑胡椒香煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 黑胡椒香煎杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于小提琴25分钟消耗的热量...150 | |||||
黑胡椒香煎杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、精盐（10克）、黑胡椒（10克）
1/8. 准备食材：杏鲍菇洗净
2/8. 准备调料：精盐、黑胡椒粉
3/8. 将杏鲍菇切斜刀厚片
4/8. 电饼铛刷油预热
5/8. 把切好的杏鲍菇放入饼铛，盖上煎烤
6/8. 水分煎出，出现金黄色，翻面煎另一面。
7/8. 同时撒精盐和黑胡椒粉，煎入味即可。
8/8. 一盘香喷喷的黑胡椒香煎杏鲍菇就做好了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒香煎杏鲍菇热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克