| 彩椒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 彩椒虾仁热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于建筑67分钟消耗的热量...330 | |||||
彩椒虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、黄椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 原料图
2/8. 将彩椒清洗后切成小块。
3/8. 将基围虾扒成虾仁，在虾的后背划一刀，去掉虾线，清洗干净
4/8. 将虾仁用生抽、白糖、胡椒粉、淀粉、料酒腌制30分钟。
5/8. 炒锅烧热加入植物油，放入虾仁。
6/8. 煸炒至虾仁变色，盛出备用。
7/8. 炒锅再加入少许植物油将彩椒放入煸炒。
8/8. 加入虾仁、盐大火煸炒，最后加入鸡精即可。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、抗早衰、增强性功能等功效；可与辣椒、大葱、豆腐搭配；与南瓜、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒虾仁热量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克