| 简易糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 简易糖不甩热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于漂流183分钟消耗的热量...300 | |||||
简易糖不甩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、糯米粉（适量）、清水（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备材料糯米粉
2/8. 适量糯米粉加适量清水
3/8. 揉成这样的粉团，不粘手就可以了
4/8. 揉成一个小丸子，注意不要太大影响口感。
5/8. 锅里煮，煮至浮起再一分钟就好。捞起后放冷水里待用
6/8. 红糖煮水，煮到有点浓稠时放入丸子
7/8. 糖水里煮三十秒捞起
8/8. 装盘，花生压碎和白糖拌匀，撒在丸子上面。搞定！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、促生长、健脑益智等功效；可与枣、猪蹄、鲤鱼搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易糖不甩热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克