| 丸子米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 734克 | 丸子米线热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于瑜珈458分钟消耗的热量...210 | |||||
丸子米线的做法共10个步骤
食材主料/辅料
米线（一小把）、西红柿（一个）、肉丸子、素丸子（各十个）、脆皮肠（两个）、卤五花肉（5块）、卤鹌鹑蛋（数个）、黄瓜（一根）、香菜（三棵）、盐（7克）、酱油（少许）、醋（少许）、鸡精（少许）
1/10. 米线提前凉水泡软。
2/10. 放入沸水中煮熟。
3/10. 冷水中过凉。
4/10. 西红柿切块，卤熟的五花肉切丁，肉丸子对半剖开，素丸子适量，脆皮肠两个，卤熟的鹌鹑蛋数个。黄瓜切丝，香菜切碎。
5/10. 热锅少许油烧热，下入西红柿煸炒。
6/10. 炒至软烂
7/10. 加入三碗水烧开。
8/10. 下入肉丸子、素丸子、脆皮肠，煮熟。
9/10. 下入煮好的米线、香菜碎。
10/10. 盛入碗中，加入肉末、黄瓜丝，可以开吃啦!
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、健脾等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、美容等功效；可与山楂、黄鱼、三文鱼搭配；与青鱼、鳙鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 丸子米线热量1602 千卡
- 脂肪27.2 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠21.3 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾214 毫克