| 美味薯格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 56千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 美味薯格热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于打扫15分钟消耗的热量...228 | |||||
美味薯格的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄沙司（50克）、土豆（100克）
1/9. 土豆洗净、削皮
2/9. 专用插板插出薯格
3/9. 清水浸泡10分钟
4/9. 捞出控水
5/9. 平底锅放油烧至中火
6/9. 将薯格放入
7/9. 第一遍炸熟，捞出
8/9. 待油温再次烧热，第二遍炸酥脆
9/9. 捞出控油，搭配番茄沙司，美味薯格就完成了
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、凉血平肝等功效；可与鲫鱼、茭白、黄鱼搭配；与南瓜、黄瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味薯格热量56 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克