| 油爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 350克 | 油爆虾热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于剧院工作109分钟消耗的热量...180 | |||||
油爆虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（350克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、八角（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 大虾洗净，沥干水。
2/9. 备好佐料：葱姜蒜 干辣椒 八角。
3/9. 有热放八角 干辣椒。
4/9. 放葱。
5/9. 放蒜。
6/9. 以上其实可以一起放。放生抽一点，放盐适量，搅拌。
7/9. 放入虾，大火一直炒。
8/9. 不停炒，搅拌，等虾全部变红，多炒几分钟，否则不熟会有寄生虫
9/9. 大功告成啦～装盘上桌。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、防心肌梗死、通络止痛等功效；可与豆苗、香菜、西兰花搭配；与茶叶、洋葱、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油爆虾热量326 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克