| 梅干菜炒鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 246千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 265克 | 梅干菜炒鲜虾热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于民族舞55分钟消耗的热量...270 | |||||
梅干菜炒鲜虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（265克）、梅干菜（50克）、姜片（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 材料：鲜虾（已清洗）、梅干菜（已清洗）、姜片
2/10. 烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3/10. 接着，下入清洗好的鲜虾，加适量的料酒。
4/10. 翻炒翻炒。
5/10. 然后，合入已洗净的梅干菜翻炒翻炒。
6/10. 最后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的白糖。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、通乳、增强性功能等功效；可与燕麦片、辣椒、豆苗搭配；与橄榄、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜炒鲜虾热量246 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克