| 椒盐榨菜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 椒盐榨菜丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于跑步机6分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐榨菜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榨菜（适量）、红辣椒（适量）、椒盐（适量）、香油（适量）、醋（适量）、调味鲜（适量）、辣椒油（适量）
1/7. 干榨菜，。
2/7. 干榨丝泡软清洗干净。
3/7. 装碗里，放点碎红辣椒。撒上椒盐。
4/7. 淋上醋和香油。
5/7. 调进辣椒油和调味鲜，
6/7. 拌匀置十分钟即成。
7/7. 拌好的榨菜丝。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
