| 面粉糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 面粉糍热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于街舞13分钟消耗的热量...470 | |||||
面粉糍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、花生油（适量）
1/9. 我这里是用了红糖，如果是红糖一定要切碎
2/9. 如果你想厚点就放少点水！
3/9. 新手建议用文火。
4/9. 记得拿起锅转一下。
5/9. 煎到两面焦黄即可！
6/9. 薄薄的
7/9. 做好啦！
8/9. 配米粥走清新路线！^_^
9/9. 起锅时较脆。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、润肺利咽等功效；可与青椒、香椿、黄豆搭配；与鹅肉、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面粉糍热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克