| 洋葱拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 洋葱拌黄瓜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于抛光地板13分钟消耗的热量...180 | |||||
洋葱拌黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、辣椒粉（适量）、十三香（适量）、香油（适量）
1/8. 黄瓜半个，小红萝卜一个，洋葱半个。
2/8. 全切丁，。
3/8. 装碗里，放点盐。
4/8. 淋上醋。
5/8. 撒上辣椒粉。
6/8. 淋上生抽和香油。
7/8. 再放进十三香拌匀腌制二十分钟入味。
8/8. 拌好的洋葱拌黄瓜。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、防癌等功效；可与狗肉、比目鱼、莴笋搭配；与辣椒、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱拌黄瓜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克