| 杂蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杂蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做饭40分钟消耗的热量...150 | |||||
杂蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、食用油（1匙）
1/8. 超市买的
2/8. 一个鸡蛋加点油打15分钟成糊
3/8. 倒入蛋糕粉(椰香味)
4/8. 搅拌均匀
5/8. 加入自己想加的东西
6/8. 同上
7/8. 套保鲜膜放入微波炉高火转1分钟
8/8. 出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效；可与小米、韭菜、小米面搭配；与豆浆、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克