| 芝香糯团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 50克 | 芝香糯团热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于骑摩托车73分钟消耗的热量...150 | |||||
芝香糯团的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（50克）、糯米粉（150克）、红糖（50克）、花果茶（5克）、白芝麻（适量）、开水（适量）
1/12. 准备好材料；
2/12. 红糖用适量开水溶解，放凉备用；
3/12. 花果茶用开水冲泡出茶水，放凉；
4/12. 把花果茶过滤掉渣子；
5/12. 过滤好的花果茶倒入红糖水中，拌匀；
6/12. 粘米粉倒入糯米粉中，拌匀；
7/12. 往拌好的粉中一点点加入混合后的糖水；
8/12. 把粉揉成面团；
9/12. 面团分成等份，揉成小团子，奇妙的是团子没法揉成圆形，反倒变成陀螺状，好可爱；
10/12. 取一碟子，底部用食用油刷过，放入揉好的团子，团子放入蒸锅中蒸约20分钟；
11/12. 蒸好的团子放入事先炒好的芝麻里滚一下即可；
12/12. 成品。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、健脾养胃、止渴等功效；
