| 干煸洋葱黄瓜胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 干煸洋葱黄瓜胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于郑多燕小红帽6分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸洋葱黄瓜胡萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、辣椒粉（适量）
1/8. 黄瓜，胡萝卜，洋葱。
2/8. 全切丁。
3/8. 烧油放进三丁炒匀。
4/8. 放点盐。
5/8. 将三丁炒熟。
6/8. 吃辣的放点辣椒粉。
7/8. 淋上生抽，蚝油炒匀出锅。
8/8. 装盘上桌。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、增加食欲等功效；可与鲈鱼、大米、比目鱼搭配；与茼蒿、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸洋葱黄瓜胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克