| 植物油金手指酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 180千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 99克 | 植物油金手指酥热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于帆船运动93分钟消耗的热量...180 | |||||
植物油金手指酥的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、花生酱（30克）、腰果（花生米）（30克）、面粉（200克）、糖粉（80克）、植物油（90克）、砂糖（20克）
1/13. 准备原料
2/13. 面粉和糖粉过筛，放入一个碗
3/13. 鸡蛋打散，加入砂糖用搅拌器打散
4/13. 打散后的样子。
5/13. 将蛋液倒入粉碗内，搅拌！加入油继续搅拌
6/13. 倒出来揉搓
7/13. 混合均匀后加入一点花生酱，揉搓均匀
8/13. 取一小块搓成手指长的长条，一头用食指点一个洞，放上腰果
9/13. 撒上蛋液
10/13. 撒点黑芝麻，烤箱预热180度，上下火，20分钟！
11/13. 好了
12/13. 咬一口，松软
13/13. 收获满满一盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、健脑益智等功效；可与西红柿、干贝、辣椒搭配；与雪莲果、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、增强记忆、健脑益智等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 植物油金手指酥热量279 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物26.02 克
- 钠2482 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾237 毫克