| 西红柿牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 425克 | 西红柿牛肉面热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于拉筋241分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿牛肉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、西红柿（适量）、牛肉和牛肉汤（适量）
1/5. 从冰箱里取出昨天剩下的牛腱子肉
2/5. 西红柿半个切块，少许葱,
3/5. 水沸腾后加西红柿和葱，再沸腾加面，然后放入牛肉和牛肉汤
4/5. 出锅，成品1
5/5. 成品2
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、治疗高血压、护肤等功效；可与福寿鱼、山楂、芥蓝搭配；与猪肝、红薯、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉面热量603 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠189.5 毫克
- 钙11.4 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾329 毫克